“一觉醒来左边太阳穴特别痛”可能的原因和解决方法如下：
1.睡眠姿势不良：如果睡眠时左侧头部受压，或枕头高度不适，可能导致太阳穴部位的血管和神经受到压迫，引起疼痛。可以调整睡眠姿势，选择合适的枕头，缓解疼痛。
2.精神紧张或压力过大：长期处于紧张或压力状态下，可能导致头部肌肉紧张，引起太阳穴疼痛。可以通过放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，来减轻压力，缓解疼痛。
3.头部受寒：头部受寒，如吹风或受凉，可能导致血管收缩，引起太阳穴疼痛。可以用热水袋或热毛巾敷在头部，缓解疼痛。
4.饮食因素：某些食物，如巧克力、咖啡、酒精等，可能导致血管扩张，引起太阳穴疼痛。可以避免食用这些食物，或减少摄入量，缓解疼痛。
5.疾病因素：某些疾病，如偏头痛、三叉神经痛、颈椎病等，也可能引起太阳穴疼痛。如果疼痛持续时间较长或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊等，建议及时就医，进行相关检查和治疗。
如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，进行相关检查和治疗。同时，注意休息，避免劳累和精神紧张，保持良好的生活习惯，有助于缓解疼痛。