口臭且牙齿总是出血，可能是口腔卫生不佳、牙周炎等原因导致。首先要保持良好的口腔卫生习惯，每天至少刷牙2次，每次刷牙时间不少于3分钟。同时，建议尽快到口腔科就诊，排查具体病因并进行针对性处理。
口腔卫生方面的注意事项
正确刷牙方法： 要使用巴氏刷牙法，将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向，按照牙龈-牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，尽可能伸入邻间隙内，用轻柔压力使刷毛在原位进行前后方向短距离的水平颤动，每次颤动4-5次，颤动时牙刷移动约1mm，每次只刷2-3颗牙，再将牙刷移至下一组牙，重复以上动作。使用牙线： 每天至少使用1次牙线，清除牙齿邻面的食物残渣和牙菌斑。比如在晚饭后，使用牙线清理牙齿缝隙里的污垢。
牙周炎相关的处理
洗牙： 如果是牙周炎导致的口臭和牙龈出血，通常首先会进行洗牙，也就是龈上洁治术，通过洗牙可以去除牙齿表面的牙菌斑、牙结石等，一般洗牙的费用在几百元不等，具体因地区和医院有所差异。洗牙后要注意保持口腔清洁，防止菌斑牙结石再次堆积。龈下刮治： 如果牙周炎比较严重，洗牙后可能还需要进行龈下刮治，去除牙龈下方的牙石和菌斑，这个过程相对洗牙会更复杂一些，时间也更长。
其他可能原因及应对
全身性疾病： 像血液系统疾病也可能导致牙龈出血，进而引起口臭。如果怀疑是全身性疾病，需要进行相关检查，比如血常规、凝血功能等检查。如果是血液系统疾病引起，要针对具体疾病进行相应治疗。例如白血病患者可能会出现牙龈出血、口臭等症状，需要血液科医生进行诊治。饮食因素： 长期吃辛辣、刺激性食物，或者吸烟、喝酒等也可能导致口臭和牙龈出血。要调整饮食结构，减少辛辣食物摄入，戒烟限酒。比如减少吃辣椒、火锅等刺激性强的食物，尽量做到戒烟，减少饮酒量。