以下这些食物含维生素D比较多：
1.鱼肝油：鱼肝油是从鲨鱼、鳕鱼等深海鱼类的肝脏中提取出来的脂肪，含有丰富的维生素D。
2.蛋黄：蛋黄中含有一定量的维生素D，而且维生素D主要存在于蛋黄中。
3.动物肝脏：动物肝脏如猪肝、牛肝、鸡肝等，也是维生素D的良好来源。
4.奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等奶制品中含有一定量的维生素D。
5.高脂肪鱼类：如三文鱼、金枪鱼、鳗鱼等，这些鱼类富含维生素D和欧米伽3脂肪酸，有助于降低血压和胆固醇水平，预防心脏病。
6.蘑菇：晒太阳可以促进体内维生素D的合成，而蘑菇中含有麦角固醇，在紫外线的照射下可以转化为维生素D。
7.强化食品：一些强化食品，如橙汁、谷物早餐等，也添加了维生素D，以增加营养价值。
需要注意的是，维生素D是一种脂溶性维生素，过量摄入可能会导致中毒。因此，建议在医生或营养师的指导下，合理摄入富含维生素D的食物，以维持身体健康。