怀孕后总担心胎停是正常心理反应，这源于孕期体内激素水平异常致身心变化。要减少胎停发生，孕妇可从以下几方面着手：
一、做好日常护理：
1.孕早期避免接触有害物质，如远离烟酒、有害气体及化学物质，因其可能影响胎儿发育致胎停。
2.保持良好心情，避免精神过度紧张，长期不良情绪也可能引发胎停。通过做好这些日常护理措施，可降低胎停发生几率。
二、按时产检：
大部分胎停发生在妊娠28周前，孕期要做好各项检查，如怀孕11至13周多做NT检查，怀孕15至18周做唐氏筛查，20至28周做四维彩超和糖耐检查，还要做B超检查，通过这些检查可了解胎儿发育变化，判断是否会发生胎停。
三、控制孕期并发症：
怀孕后要合理饮食，避免出现妊娠糖尿病、妊娠高血压等疾病，控制好孕期并发症有助于减少胎停。
总之，孕妇面对怀孕后总担心胎停的情况，可通过上述多种方式来尽量减少胎停的可能性，保障胎儿的健康发育。