没怀孕的人也能吃叶酸，但不可过量。叶酸含组氨酸等多种微量元素，适用于多种情况，如因各种原因致叶酸缺乏引发的巨幼红细胞贫血，以及慢性溶血性贫血导致的叶酸缺乏患者。
一、服用叶酸注意事项：
1.避免过量：过量可能影响锌等微量元素吸收，还可能刺激肠胃，引起食欲下降、呕吐等不良反应。
2.查看有效期：服用前要留意，以免药物过期致药效不佳影响疗效。
二、孕期女性服用叶酸的好处：
孕期女性适量服用叶酸有助于预防妊娠期导致的贫血。
三、服用叶酸期间的饮食要求：
饮食应清淡，避免食用过于辛辣、刺激的食物。
总之，没怀孕的人可合理服用叶酸，同时要注意相关事项，孕期女性服用叶酸有特定益处，服用期间也要注意饮食。