外阴红肿破了可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.外阴炎：外阴部受到感染、刺激或过敏反应时，可能会发生炎症，导致红肿和破损。保持外阴清洁，避免使用刺激性的清洁剂或化妆品，选择棉质内裤，避免紧身裤。可以使用外用抗菌药膏或洗剂，并咨询医生是否需要口服抗生素。
2.外阴损伤：外阴部可能因外力撞击、摩擦或性行为等原因而受损。注意休息，避免进一步刺激和感染。可以使用冷敷减轻肿胀和疼痛，使用抗菌药膏预防感染。如果伤口较大或持续出血，应及时就医。
3.阴道炎：某些类型的阴道炎可能导致外阴红肿和破损。常见的阴道炎类型包括细菌性阴道炎、霉菌性阴道炎和滴虫性阴道炎。需要进行阴道分泌物检查以确定具体病因，并根据医生的建议使用适当的药物治疗，如抗细菌、抗真菌或抗滴虫药物。
4.性传播感染：某些性传播感染，如淋病、梅毒或生殖器疱疹，也可能引起外阴红肿和破损。及时就医进行相关检查和治疗是重要的。医生会根据具体情况提供适当的抗生素或抗病毒药物治疗，并建议采取安全性行为。
5.其他原因：外阴红肿破了还可能与其他因素有关，如皮肤病、自身免疫性疾病或药物反应等。在这种情况下，可能需要进一步的评估和治疗。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此最好咨询医生以获得准确的诊断和个性化的建议。医生可以根据具体情况进行详细的检查，确定病因，并制定最适合的治疗方案。此外，保持良好的个人卫生习惯，避免搔抓和摩擦，穿着宽松舒适的内裤，以及及时就医治疗都是重要的。