造成身子瘦而脸胖的原因主要有以下几种：骨骼因素、咬肌肥大、脂肪堆积、皮肤弹性降低、脸部浮肿，可依据不同原因采用正确的方法来改善脸胖状况。
一、骨骼因素：
如果是因为下颌角骨性轮廓过大导致的脸胖，可考虑从骨骼方面进行调整来改善。具体的调整方式可以咨询专业的整容医生，医生会根据个人实际情况提供合适的建议和方案。
二、咬肌肥大：
由于咬肌肌肉发达，使得下颌角肌肉肥大而引起脸胖。对此，可以尽量避免或减少食用槟榔、口香糖这类需要频繁咀嚼的食物，因为过度使用咬肌会导致脸部线条不够柔和。(1)通过控制这类食物的摄入，能在一定程度上缓解咬肌肥大的情况，从而有助于改善脸部形态。
三、脂肪堆积：
当脸部脂肪堆积较多时会导致脸胖。可以通过做瘦脸操来活动面部肌肉，促进脂肪的消耗，(1)同时加强全身运动，这样不仅能减少全身的脂肪含量，也有利于实现瘦脸，使脸部轮廓得到改善。
四、皮肤弹性降低：
若是因为皮肤弹性降低，肌肤松弛下垂而导致脸胖，可以通过经常敷补水面膜来为肌肤补充水分，(1)还可以多吃水果和蔬菜，以及多补充蛋白质等营养物质，这些措施都有助于改善皮肤状况。
五、脸部浮肿：
当脸部因为淋巴循环不畅或者血液循环不畅而出现浮肿时，可通过调整饮食及养成规律的作息习惯来改善。(1)比如多吃一些具有利尿效果的冬瓜、菠菜等食物，(2)睡前要少喝酒、少吃盐等。
总之，对于身子瘦而脸胖的情况，要明确具体原因，然后有针对性地采取相应措施来改善脸部状态。