哺乳期便秘可以喝蜂蜜水。
一、蜂蜜水的作用：蜂蜜水具有促进肠蠕动、润肠通便的功效，而且通常不会对哺乳造成不良影响，所以哺乳期出现便秘情况可以饮用蜂蜜水。
1.饮用时间：如果有便秘问题，可以选择每天早上起来或晚上睡前喝一杯蜂蜜水。
2.水温注意：水温不可太热，以防影响效果，可保持在40度左右。
二、改善便秘的其他方法：还可以通过饮食和运动等方式来缓解便秘。
1.饮食方面：要多喝水，多吃粗粮，多食用含粗纤维丰富的蔬菜和水果，例如芹菜、菠菜、香蕉、苹果等。
2.运动方面：可以适当进行活动，以及对腹部进行按摩，这样能促进胃肠蠕动，进而改善便秘。
三、药物治疗：哺乳期便秘一般不建议吃药治疗，但若便秘严重，可在医生指导下使用开塞露来软化大便，改善便秘情况。
总之，如果哺乳期发生便秘，建议在医生的指导下进行调整和治疗。