产后阴壁膨出能否自己恢复取决于膨出严重程度。轻度膨出有自愈可能，严重膨出则难以自愈，可能需手术治疗。刚生产后若有轻度阴道壁膨出，需多注意产后休息，避免增加腹腔压力的行为，通常可自愈。轻度膨出患者还可通过盆底肌功能训练促进恢复，常选臀部上提、收缩肛门等锻炼方法，经锻炼多可恢复正常，部分女性可能需同时服用补中益气药物辅助治疗。膨出严重者或经上述方法治疗症状未缓解者，应到正规医院，经医生面诊后根据具体情况选择相应手术方法治疗以改善不适症状。有阴道壁膨出的患者平时还需注意避免增加腹腔压力的情况，如剧烈咳嗽、便秘等，这也有助于促进其恢复。
一、产后阴壁膨出的恢复可能性与严重程度相关：
1.轻度膨出存在自愈可能。
2.严重膨出不能自愈，可能需手术。
二、轻度膨出的处理方法：
1.产后多休息，避免增加腹腔压力行为。
2.通过盆底肌功能训练，如臀部上提、收缩肛门等。
3.部分女性需服用补中益气药物。
三、严重膨出或治疗不缓解的处理：
1.到正规医院就诊。
2.医生根据具体情况选择手术方法。
四、患者日常注意事项：
1.避免增加腹腔压力的情况。
总之，产后阴壁膨出的恢复情况要根据具体情况判断，不同程度有不同处理方式，患者日常也需注意相关事项以利于恢复。