血小板低可以通过吃寒性食物、含铁的食物、健脾益气的食物以及服用升血小板的药物来补充。比如寒性食物有芥菜、菠菜等；含铁食物包括牛肉、猪蹄、鸡蛋、猪瘦肉、油菜、番茄、菠菜、香菇等；健脾益气食物有花生、葡萄干等，煲汤时可加入黄芪、大枣、山药、枸杞子、元肉等；升血小板药物有氨肽素片、咖啡酸片、升血小板胶囊等。
一、寒性食物：血小板低有可能引发出血情况，从中医角度来看，血热则妄行，对于出血属热者，适宜选用性偏寒凉的食物。像芥菜，其具有一定的清热作用；木耳能帮助凉血止血；梨子可清热降火；莲藕有清热生津之效；荸荠也有清热泻火的功能等。
二、含铁的食物：血小板低可能导致贫血现象，所以要多食用含铁丰富的食物。例如牛肉，富含铁元素且易吸收；猪蹄，含铁量较为可观；鸡蛋，是补充铁的良好来源；猪瘦肉，铁含量较高；油菜，含有一定量的铁；番茄，不仅含铁还有其他营养成分；菠菜，是常见的含铁蔬菜；香菇，也含有一定的铁等。
三、健脾益气的食物：血小板低还可以多进食健脾益气的食物。花生，有一定的健脾作用；葡萄干，也能起到健脾效果等。而且在煲汤时加入黄芪，可起到补气的功效；大枣能补中益气；山药能健脾益胃；枸杞子可滋补肝肾；元肉能补益心脾等。
四、升血小板的药物：可在医生指导下服用升血小板的药物。如氨肽素片，有助于提升血小板；咖啡酸片，能刺激血小板生成；升血小板胶囊，对升高血小板有作用等。
总之，当血小板低时，可以通过上述多种方式来进行补充和改善，具体应根据个人情况选择合适的方法，必要时咨询医生的建议。