血小板减少的人可以在医生的指导下多吃以下食物：
1.高蛋白食物：血小板减少的人可以适当多吃一些高蛋白的食物，比如牛奶、瘦肉、鱼类、蛋类等，这些食物可以补充身体所需的营养物质，提高身体的免疫力，有助于缓解血小板减少的症状。
2.高铁食物：血小板减少的人还可以适当多吃一些高铁的食物，比如动物肝脏、动物血、菠菜等，这些食物可以补充身体所需的铁元素，有助于提高血小板的数量。
3.含维生素C丰富的食物：血小板减少的人还可以适当多吃一些含维生素C丰富的食物，比如橙子、柚子、猕猴桃等，这些食物可以促进铁的吸收，有助于缓解血小板减少的症状。
此外，血小板减少的人还需要注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性的食物，同时要注意休息，避免过度劳累。如果血小板减少的情况比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。