社交焦虑症可以通过多种方法进行治疗，一般来说，心理治疗是重要的干预手段之一。例如认知行为疗法是常用的有效方法，约有60% - 70%的患者通过认知行为疗法能得到不同程度的改善。
心理治疗方法
认知行为疗法： 它包括认知重建和暴露疗法等。认知重建是帮助患者识别和改变那些导致社交焦虑的负面思维模式。比如患者在社交场合总是认为“别人都会嘲笑我”，通过认知重建让患者认识到这种想法的不合理性。暴露疗法则是让患者逐渐面对引起焦虑的社交情境，从轻度的社交情境开始，逐步过渡到更具挑战性的社交场景，帮助患者适应社交环境，一般需要持续数周或数月的训练。社交技能训练： 专业人员会教导患者一些基本的社交技能，像如何开始对话、维持对话、恰当回应等。例如训练患者在与他人交流时保持合适的眼神接触、使用恰当的肢体语言等。患者可以在模拟的社交场景中反复练习这些技能，以提高社交自信。
药物治疗情况
抗抑郁药物： 某些抗抑郁药物对社交焦虑症有一定疗效。比如选择性5 - 羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）类药物，像帕罗西汀等。这类药物通过调节大脑中的神经递质5 - 羟色胺来改善情绪和焦虑症状，但药物的使用需要在医生的严格指导下进行，因为不同患者对药物的反应可能不同，而且可能会有一些副作用，如恶心、头晕等。不过儿童和青少年使用抗抑郁药物需要特别谨慎，因为可能存在增加自杀风险等特殊情况，需由医生全面评估后决定是否使用。
自我调节方式
深呼吸练习： 当处于社交场合感到焦虑时，可以进行深呼吸。慢慢地吸气，让腹部膨胀，然后慢慢地呼气，重复几次。一般每次深呼吸练习可以进行3 - 5分钟，有助于放松身体，缓解焦虑情绪。自我暗示： 可以在社交活动之前给自己积极的心理暗示，比如告诉自己“我可以很好地应对这次社交”“我有能力与他人友好交流”等。通过不断地自我暗示，增强自信心，减轻社交焦虑感。同时，平时也可以通过增加社交活动的频率来逐渐适应社交环境，从与熟悉的人进行简单社交开始，逐步扩展到与更多不熟悉的人交往。