小孩子感冒咳嗽时饮食要以清淡为主。具体来说：
一、要避免吃油炸类、比较干以及辛辣的食物。这些食物可能会加重病情。
二、喝粥是不错选择，如青菜粥和瘦肉粥。因为它们容易消化吸收，适合感冒咳嗽的孩子作为主食。
1.青菜粥，营养较为丰富，且清淡易消化。
2.瘦肉粥，既能提供一定营养，又不会给肠胃造成太大负担。
三、应尽量避免海鲜粥或鱼虾做成的粥。一方面孩子在感冒咳嗽期间对高蛋白食物消化能力较弱；另一方面如果是因过敏引起咳嗽，可能对海鲜粥里的海鲜过敏，进而加重咳嗽。
四、像青菜粥、南瓜粥等都是可以的。
总之，小孩子感冒咳嗽时，饮食安排要合理，注意避开一些不适合的食物，选择清淡易消化且有助于身体恢复的食物。