刚刚怀孕的前3个月很关键，要特别注意。首先要补充叶酸，每天应补充0.4 - 0.8毫克的叶酸，能有效预防胎儿神经管畸形。
饮食方面的注意事项
营养均衡： 要保证摄入充足的蛋白质，像瘦肉、鱼类、豆类等都是优质蛋白质的来源，每天可以摄入50 - 100克左右的瘦肉。同时也要多吃蔬菜水果，蔬菜每天最好摄入300 - 500克，水果200 - 300克，以保证维生素和矿物质的摄取。避免食用的食物： 要远离生冷、辛辣刺激的食物，比如冰镇饮料、辣椒等，这类食物可能会引起肠胃不适。还要避免吃未煮熟的食物，像生鱼片、未熟透的牛排等，防止感染细菌或寄生虫。
生活习惯的注意要点
作息规律： 要保证充足的睡眠，每天最好保证7 - 8小时的睡眠时间，让身体得到充分休息，有利于胎儿的生长发育。避免剧烈运动： 怀孕初期不要进行剧烈的运动，像快跑、跳绳等，可以选择一些轻柔的活动，比如散步，每天散步20 - 30分钟比较合适，能促进血液循环，但要避免过度劳累。
医疗方面的相关注意
及时就医确认： 怀孕后要尽快去医院进行确认，可以通过血液检查或者尿液检查来确定是否怀孕，一般在月经推迟一周左右就可以去检查了。避免乱用药： 这段时间要特别注意避免随意服用药物，如果因为生病需要用药，一定要在医生的指导下进行，很多药物可能会对胎儿造成不良影响。