产妇乳头皲裂可采取如下措施：
一、哺乳时先从疼痛较轻的一侧乳房开始，这样能减轻对另一侧乳房的吸吮力，且要让乳头和一部分乳晕含在婴儿口中，避免乳头皮肤皲裂加重。具体来说，这样做可以让婴儿的吸吮力相对分散，不至于集中在一侧乳头上而导致过度刺激和损伤，同时让部分乳晕进入口腔，也能减少对乳头的直接摩擦和牵拉。
二、交替改变哺乳时的抱婴位置，从而将吸吮力分散在乳头和乳晕四周。比如可以尝试不同的姿势和角度，如摇篮式、橄榄球式等，这样可以改变婴儿吸吮的着力点，避免同一部位持续受力。
三、勤哺乳，有利于乳汁的排空，进而使乳晕变软。频繁哺乳能防止乳汁淤积，保持乳腺管通畅，而且乳汁排空后乳晕会变得较为松软，能减少哺乳时对乳头的拉扯。
四、哺乳后挤出少量乳汁涂在乳头和乳晕上，短暂暴露和干燥乳头，可靠近窗户让其照射阳光，也可在乳头上涂薄层水状的羊毛脂。挤出的乳汁含有多种营养成分和免疫物质，对乳头有保护和修复作用，短暂暴露和干燥能让乳头保持相对清爽的状态，而羊毛脂可以起到滋润和保护的效果。
五、哺乳后穿戴宽松的内衣和胸罩。宽松的内衣和胸罩不会对乳房和乳头造成过度挤压和摩擦，能让乳头在较为舒适的环境中恢复。
六、若乳头疼痛或乳房胀痛较重，可暂时停止哺乳，但应将乳汁挤出。这样做既可以缓解当前的不适，又能避免乳汁淤积引发乳腺炎等问题。
总之，产妇遇到乳头皲裂时不要慌张，通过以上这些措施的综合运用，可以有效缓解症状，促进乳头的恢复，同时保障母乳喂养的顺利进行。