最近额头长痘痘可能与多种因素有关。比如，皮脂分泌过多是常见原因之一，青春期人群皮脂分泌旺盛，额头部位皮脂腺密集，就更容易长痘痘，有数据显示约80% - 90%的青少年会经历不同程度的痤疮（痘痘）问题，额头也是好发部位之一。
皮脂腺分泌因素
皮脂分泌旺盛： 额头部位皮脂腺分布较为密集，当体内雄激素水平升高时，会刺激皮脂腺分泌更多皮脂，如果皮脂排出不畅，就容易堵塞毛孔引发痘痘。比如青春期的人群，由于体内激素变化，皮脂分泌往往比其他时期更旺盛。毛囊口角化异常： 毛囊口角化过度会导致毛囊口变小、堵塞，使得皮脂无法正常排出，进而在额头形成痘痘。这种角化异常可能与遗传等因素有关。
饮食因素
高糖饮食影响： 过多摄入高糖食物，如蛋糕、奶茶等，会使血糖迅速升高，导致胰岛素分泌增加，进而刺激皮脂腺分泌更多油脂，增加长痘痘的风险。一般建议每天摄入的添加糖不超过50克，最好控制在25克以下。辛辣油腻食物刺激： 像辣椒、油炸食品等辛辣油腻食物，会刺激皮肤油脂分泌，从而诱发额头长痘痘。经常吃这类食物的人，额头出现痘痘的概率相对更高。
生活习惯因素
睡眠不足： 长期睡眠不足会影响身体的内分泌平衡，导致皮脂腺分泌紊乱，容易在额头滋生痘痘。建议成年人每天保证7 - 8小时的充足睡眠，睡眠不足会让皮肤的新陈代谢受到影响，不利于皮肤健康。清洁不当： 不注意额头部位的清洁，皮肤表面的灰尘、油脂等堆积，容易堵塞毛孔引发痘痘。比如很多人晚上卸妆不彻底，就可能导致额头长痘痘，所以要保持每天早晚清洁面部，尤其是额头部位要清洁到位。