头发很软很细可能与正常现象、长期营养不良、雄激素性秃发等有关，相应治疗方法包括日常护理、调整饮食、局部用药等，也可能有其他方法如适当针灸。
一、日常护理：部分人因遗传天生头发软细，这属于正常情况，可暂不采取医学措施，选择能增强发质的洗发水来改善。
二、调整饮食：若长期营养不良或饮食多刺激性食物，可能导致头发无法获取正常生长所需营养，从而出现头发软细现象。此时患者应调整饮食结构，合理摄入高蛋白、高营养食物，如鸡蛋、牛奶、精瘦肉等，为头发提供充足营养支持。
三、局部用药：头发软细还可能源于雄激素性秃发，其与情绪不当、代谢紊乱等有关，部分患者会伴有头发油腻、脱屑等表现。患者可在医生指导下使用非那雄胺片、螺内酯片等药物进行治疗。
在治疗期间，患者应积极配合医生，若用药后效果不明显应及时就医。总之，当出现头发很软很细的情况时，应根据具体原因选择合适的方法进行应对。