头发很软很细可能与正常现象、长期营养不良、雄激素性秃发等因素有关，以下是一些应对方法：
一、日常护理：部分人群由于遗传因素天生头发比较软细，这属于正常现象。针对这种情况一般无需采取特别的医学措施，可选择具有增强发质功效的洗发水，以帮助改善头发状态。
二、调整饮食：长期营养不良或饮食多以刺激性食物为主，可能导致无法为头发正常生长提供足够营养成分，进而出现头发软细现象。建议患者合理调整饮食结构，适当增加高蛋白、高营养食物的摄入，比如鸡蛋、牛奶、精瘦肉等。
三、局部用药：
1.若是雄激素性秃发导致头发又软又细，其发病与情绪不当、代谢紊乱等有关，部分患者还可能伴有头发油腻、脱屑等症状。患者可在医生指导下使用非那雄胺片、螺内酯片等药物进行治疗。
此外，还有其他方法，比如适当针灸等。在治疗期间，患者应积极配合医生，切不可心浮气躁，如果用药后没有明显成效应及时就医。
总之，当出现头发很软很细的情况时，要根据具体原因选择合适的应对方法，以改善头发状况。