引起晚上睡觉腿老是抽搐的原因有很多，常见的原因主要有以下几种。
1.低钙血症：钙离子在肌肉收缩过程中起着重要作用。当血液中钙离子浓度降低时，肌肉兴奋性增加，容易出现痉挛。老年人、孕妇、哺乳期女性以及维生素D缺乏、甲状旁腺功能减退等人群，容易出现低钙血症，从而导致腿抽筋。
2.过度劳累：白天过度劳累、长途跋涉或剧烈运动，可使腿部肌肉过度疲劳，晚上容易出现腿抽筋。
3.寒冷刺激：睡眠时腿部暴露在寒冷环境中，或突然使用冷水洗脚，都可能引起腿部肌肉痉挛。
4.睡眠姿势不良：睡觉时长时间保持某种姿势，导致腿部肌肉受压，血液循环不畅，也可能引起抽筋。
5.药物副作用：某些降压药、降糖药等，可能会导致肌肉痉挛。
6.其他：下肢动脉硬化、腰椎间盘突出症、脑部病变等，也可能引起腿部抽筋。
如果经常出现腿抽筋，或伴有其他症状，如疼痛、麻木、无力等，建议及时就医，明确原因，并进行针对性治疗。同时，在日常生活中，要注意保暖，避免过度劳累，合理饮食，适当补充钙质和维生素D。