老是犯困可能由贫血、睡眠不足、疲劳、糖尿病导致。
一、贫血：当出现血红蛋白及红细胞下降的贫血状况时，由于红细胞减少、携氧能力不足、机体缺氧，就会引发犯困、乏力、头晕等一系列症状。贫血患者因为血液中氧气的供应不足，身体的各个器官和组织无法得到足够的氧气来维持正常的功能，大脑也不例外，所以容易感到困倦。
二、睡眠不足：日常总是熬夜且不按时睡觉，就会造成睡眠不足的情况。此时大脑不能获得良好的休息，便会出现犯困现象。睡眠对于大脑的恢复和正常功能的维持至关重要，缺乏足够的睡眠会导致大脑疲劳，从而使人感到困倦和没有精神。
三、疲劳：如果日常总是进行长时间高强度的工作，人体会处于高度紧张和高度消耗的状态，这样就会出现困倦、老是想犯困的情况。长时间高强度工作会使身体和大脑都承受巨大压力，消耗大量的能量和精力，进而导致疲劳和犯困。
四、糖尿病：因为糖代谢存在问题，大脑唯一的能量供应来源是糖，患上糖尿病后大脑对糖代谢发生紊乱，不能得到充分的能量，这时就会出现犯困的症状。糖尿病会影响身体对糖的利用和调节，从而影响大脑的能量供应，引起犯困等不适。
老是犯困的注意事项：
1.要注意养成早睡、早起的生活习惯，一定不要熬夜，保持规律的生活，尽量保证足够的睡眠时间。
2.日常可以适当补充一些蛋白质和维生素，平时多吃些瘦肉、鱼、橘子、猕猴桃、香蕉等食物。
总之，老是犯困可能是多种原因造成的，需要根据具体情况进行分析和处理，同时注意养成良好的生活习惯和饮食习惯。