人总是犯困可能是睡眠不足、发作性睡病、抑郁症、糖尿病等原因所致，可以通过改善睡眠、药物治疗、心理治疗等方式进行治疗，建议及时就医。具体分析如下：
1.睡眠不足：长期熬夜、睡眠时间过短或睡眠质量差等，均可导致睡眠不足，使人总是犯困。建议保持规律的作息时间，避免熬夜，保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。
2.发作性睡病：一种原因不明的慢性睡眠障碍，主要表现为白天过度嗜睡、猝倒、睡眠瘫痪、入睡前幻觉等。目前主要通过药物治疗，如莫达非尼、哌甲酯等。
3.抑郁症：以显著而持久的心境低落为主要临床特征，部分患者还可能出现嗜睡、精力减退、食欲下降、失眠等症状。治疗主要包括药物治疗、心理治疗和物理治疗等。常用的药物有氟西汀、舍曲林、帕罗西汀等。
4.糖尿病：长期的高血糖会导致神经系统的损害，引起糖尿病周围神经病变，从而导致犯困。此外，糖尿病患者如果血糖控制不佳，还可能出现糖尿病酮症酸中毒等并发症，也会导致犯困。建议及时就医，调整降糖方案，将血糖控制在合理范围内。
5.其他：贫血、甲状腺功能减退、心功能不全等疾病也可能导致犯困。
患者在治疗期间需要注意休息，避免过度劳累，可适当食用富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、牛奶、苹果、香蕉等，避免食用高糖、高盐、高脂肪的食物，如糖果、咸菜、炸鸡等。同时，还需要保持良好的心态，避免情绪波动过大。