感冒时可以适量喝茶，但要注意选择和饮用量。一般来说，普通感冒患者适量喝些淡茶是可以的，但要避免喝浓茶等特殊情况。
喝茶的种类选择
清淡的红茶： 适量喝淡的红茶有一定舒缓作用，但不能用红茶替代药物治疗感冒。红茶中的一些成分可能对缓解感冒引起的轻度不适有辅助作用，但效果有限。温和的绿茶： 喝淡绿茶也相对安全，绿茶里含有的茶多酚等成分有一定抗氧化等作用，不过对于感冒本身的治疗没有直接的治疗功效，主要是可以作为日常饮品适量饮用。
不同感冒阶段的喝茶情况
初期轻度感冒： 在感冒初期症状较轻时，适量喝些淡茶一般影响不大，还能补充水分。比如每天喝1 - 2杯淡茶，每次茶水不要太浓，能帮助身体补充因感冒可能流失的水分。感冒症状较重时： 当感冒症状比较严重，出现高热、咳嗽剧烈等情况时，不建议大量喝茶。因为茶里的茶碱等成分可能会兴奋中枢神经，加重身体的不适，而且大量喝茶可能会影响药物的吸收等情况，如果正在服用感冒药，更要注意与喝茶的间隔。
特殊人群感冒喝茶需注意
儿童感冒： 儿童感冒时喝茶要格外谨慎，一般不建议给幼儿喝茶。如果是较大的儿童感冒想喝茶，也要喝很淡的茶，而且要控制饮用量，因为儿童的身体机能还不完善，茶中的一些成分可能对他们产生未知影响。孕妇感冒： 孕妇感冒时喝茶也需小心，最好咨询医生后再决定是否喝茶以及喝什么样的茶。一般不建议喝浓茶，淡茶可以少量饮用，但要避免喝得过多，因为孕妇的身体状况特殊，任何饮品的摄入都要谨慎考虑对自身和胎儿的影响。