在感冒时可以适量喝茶，但要注意饮用方法和选择茶叶种类。
茶中含有咖啡因、茶碱等兴奋中枢神经的成分，有一定的提神醒脑作用。感冒时适量喝茶，可以在一定程度上缓解疲劳。同时，茶中的多酚类、氨基酸、维生素等成分，还可以起到辅助治疗感冒的作用。但要注意饮茶的方法，不要喝浓茶，也不要在睡前喝茶，以免影响睡眠和休息。
此外，在选择茶叶时，应以清淡、温和的茶叶为主，如绿茶、白茶、花茶等，避免饮用浓茶或刺激性较强的茶叶，如红茶、黑茶等。同时，要注意保持良好的生活习惯，多休息、多喝水、多吃蔬菜水果，以促进身体的恢复。
需要注意的是，对于儿童、孕妇、哺乳期妇女以及患有心脏病、高血压等疾病的人群，饮茶需要谨慎，最好在医生的指导下进行。如果感冒症状较为严重，如出现高热、咳嗽、呼吸困难等，应及时就医，并遵循医生的建议进行治疗。