关键点：没有快速减掉脂肪肝的办法，可通过饮食调理、适当运动、药物治疗来帮助减掉脂肪肝。具体如下：
一、饮食调理：患者要调好饮食结构以缓解病症，不能吃高热量、高脂肪食物，以免加重病情，应多吃蔬菜和水果，如白菜、芹菜、韭菜等，这些食物可补充维生素及矿物质。
二、适当运动：运动能促进新陈代谢和消耗脂肪来减掉脂肪肝。患者要制定严格运动计划，如每天早上晨跑2小时，每餐饭后适当走动、散步，避免久坐、久卧，晚上可进行跳绳、跳高、夜跑等运动。
三、药物治疗：脂肪肝严重时，可在医生指导下服用马来酸罗格列酮片等药物来帮助减掉脂肪肝。
总结概况提示：减掉脂肪肝需要综合多种方法，包括合理的饮食、适度的运动以及必要时的药物治疗，患者需根据自身情况进行选择和坚持，以达到较好的效果。