怀孕可以适量食用香蕉。怀孕吃香蕉具有以下好处：
一、预防高血压：
1.香蕉富含钾离子，能够帮助孕妇排出多余的钠离子，从而维持血压正常。
2.这对于预防妊娠高血压的发生以及防止中风具有重要意义。
二、有助于胃肠消化：
1.香蕉含有大量膳食纤维，可提升孕妇的消化能力，促进食物消化，有效防止便秘。
2.其中还存在抗溃疡物质，能降低胃酸，减少对胃黏膜的刺激，同时促进胃黏膜细胞生长，对预防胃溃疡有一定作用。
三、有效控制孕期体重：
1.怀孕期间需避免体重过重，以防出现巨大儿而不利于生产。
2.体重超标的孕妇可将香蕉作为主食，以增强胃肠饱足感，合理控制体重，利于顺利生产。
不过，香蕉属于寒性水果，过量食用容易引发腹泻，在孕早期可能导致流产，孕晚期可能导致早产，所以建议孕妇适量食用香蕉。总之，孕妇可以吃香蕉，但要注意食用量，以更好地获得其益处并规避不良影响。