一般来说，激光祛斑后需要7-14天左右才能恢复正常，但具体时间因人而异，与以下因素有关：
1.皮肤状况：不同人的皮肤状况不同，有些人的皮肤比较敏感，恢复时间可能会更长。
2.治疗次数：激光祛斑通常需要多次治疗才能达到理想的效果，如果治疗次数不够，可能会影响恢复时间。
3.术后护理：术后护理对皮肤恢复也非常重要，如果不注意护理，可能会导致感染、色素沉着等问题，从而延长恢复时间。
在激光祛斑后的恢复期间，需要注意以下事项：
1.皮肤保湿：激光祛斑后，皮肤会变得比较干燥，需要注意保湿，可以使用一些保湿的护肤品。
2.防晒：激光祛斑后，皮肤对紫外线比较敏感，需要注意防晒，避免阳光直射，可以使用防晒霜、遮阳伞等。
3.饮食：激光祛斑后，需要注意饮食，避免吃一些辛辣、刺激性的食物，可以多吃一些富含维生素C、E的食物，有助于皮肤恢复。
4.避免刺激：激光祛斑后，皮肤比较敏感，需要避免刺激，可以使用一些温和的护肤品，避免使用刺激性的化妆品。
总之，激光祛斑后皮肤恢复正常的时间因人而异，需要注意术后护理，避免感染、色素沉着等问题。如果出现异常情况，应及时就医。