怎么去淤血呢？一般可以通过物理治疗、饮食调节以及就医处理等方法来改善。比如在受伤后的24小时内，可以先进行冷敷来减轻淤血肿胀。
物理治疗方法
早期冷敷：
受伤初期处理： 在淤血形成的24小时内，可使用冰袋或冷毛巾进行局部冷敷。每次冷敷15 - 20分钟，每隔2 - 3小时一次。冷敷能够使局部血管收缩，减少出血和渗出，从而减轻淤血的程度。例如，不小心磕碰后出现淤血，马上用冷毛巾敷在淤血部位，能有效防止淤血进一步扩散。
后期热敷：
淤血中期处理： 受伤24小时后，淤血部位处于渗出吸收阶段，此时可以改为热敷。用温热的毛巾或热水袋敷在淤血处，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次。热敷能够促进局部血液循环，加速淤血的吸收。比如腿部有淤血，热敷能让淤血更快消散。
饮食调节帮助去淤血
多吃活血食物：
推荐食物及作用： 可以多吃一些具有活血化瘀作用的食物，像山楂、黑木耳等。山楂中含有黄酮类等成分，能促进血液循环；黑木耳富含铁、胶质等，有助于血液的新陈代谢，帮助消除淤血。每天可以适当吃一些山楂制品或者凉拌黑木耳等。
补充维生素：
维生素的作用： 摄入富含维生素C和维生素E的食物也对去淤血有帮助。维生素C能增强血管弹性，维生素E具有抗氧化等作用。橙子、猕猴桃富含维生素C，坚果、橄榄油中含有较多维生素E，可以适当多吃这类食物。
就医处理情况
严重淤血需就医：
何时要及时就医： 如果淤血范围较大，且伴有疼痛剧烈、活动受限等情况，或者是由于外伤导致头部、胸部等重要部位出现淤血，这时候就需要及时就医。比如头部受到撞击后出现大片淤血，同时伴有头晕、恶心等症状，必须马上到医院进行检查，可能需要做头部CT等相关检查，以排除颅内损伤等严重情况。
医生专业处理：
医生的处理方式： 医生可能会根据具体情况进行相应处理，比如对于一些皮下淤血严重的情况，可能会进行穿刺抽血等操作，将淤血抽出，然后进行消毒等处理。或者对于因凝血功能异常导致的淤血，医生会针对凝血问题进行治疗。