一侧鼻翼肿了且又硬又疼，通常是因为平时经常用力抠鼻子，致使鼻前庭皮肤受损，进而让细菌经破损皮肤侵入皮下组织，引发鼻翼感染，出现皮下组织渗出，导致患者有鼻翼发硬、红肿、疼痛等表现。依据鼻翼的疼痛状况、病情严重程度等，可实施生活护理、药物治疗、手术治疗等措施。
一、生活护理：
1.建议患者减少捏鼻子、抠鼻子的行为次数，同时要避免食用辛辣、刺激性食物，像葱、姜、蒜、辣椒等，以防引起上火而造成鼻黏膜红肿。
2.如果是在冬季出现这些症状，建议出门时做好保暖措施，比如戴好口罩，避免冷空气、灰尘等对鼻子产生额外刺激。
3.此外，还能够使用生理盐水进行热敷，以缓解肿痛症状。
二、药物治疗：
1.涂抹抗生素软膏：当患者鼻前庭的皮肤出现毛囊炎时，会引起鼻前庭、鼻翼肿胀且又硬又疼。如果鼻前庭毛囊炎较为明显，可能还会致使毛囊形成疖肿，此时会有大量脓性分泌物出现，建议及时用酒精棉签为患者消毒，然后使用抗生素软膏，如红霉素软膏等进行局部涂抹。
2.口服抗生素：要是出现一侧鼻软骨发炎，炎症范围较大且肿胀明显，可以给予抗生素口服，如头孢克洛、头孢丙烯、阿奇霉素等。经过2至3周的治疗，鼻软骨炎症会逐渐好转并痊愈。
三、手术治疗：
如果已经形成脓肿，则需要进行切开引流，通常7至10天鼻前庭的感染可得到控制，期间应注意避免用手抠或按压鼻部。鼻前庭炎症若未能得到良好控制，会逆行感染至颅内，引发颅内感染。
当出现该症状时，应及时前往医院就诊，明确诊断后采取相应治疗措施。日常生活中，患者可以进行适量运动，包括慢跑、慢走等，以增强自身免疫力，但不建议进行剧烈运动或者游泳，以免汗液或泳池的水进入患者鼻腔而致使病情加重。
总结概括提示：文章阐述了一侧鼻翼肿硬疼的原因及相关治疗护理方法，包括生活护理中的注意事项，药物治疗的具体方式以及手术治疗的情况等，还强调了及时就医和日常运动的注意要点。