薰衣草具有多种功效与作用，包括镇定安神、舒缓神经、催眠、促进身体血液循环、增强身体免疫力以及抗病毒等。
一、镇定安神与舒缓神经：薰衣草能够让情绪平稳，放松神经，尤其对于焦虑、紧张等状态有很好的缓解作用。
二、催眠作用：其可以帮助人们更好地进入睡眠状态，改善睡眠质量。
三、促进血液循环：有助于血液在体内更顺畅地流动，为身体各部位提供充足的养分和氧气。
四、增强免疫力：使身体有更强的抵抗力来抵御疾病。
五、抗病毒：对一些病毒有一定的抵御效果。当患者出现睡眠不好、记忆力减退时，可利用薰衣草来提神醒脑、增强记忆力。这是因为薰衣草能缓解神经紧张，具有安神、促进睡眠的功效，同时促进血液循环，所以对痤疮也有良好疗效。此外，薰衣草还能增强身体免疫力，调节身体生理机能，维持呼吸道功能，对鼻腔粘膜炎、感染有一定作用，可通过局部熏蒸刺激鼻腔黏膜来缓解症状。而且，经常接触或处于有薰衣草味道的环境中，能有效预防病毒感染或传染疾病的发生。
总之，薰衣草在多个方面对人体健康有着积极的影响和作用。