治疗脾胃虚弱可以通过多种方式来进行，一般来说可以从饮食、中医理疗、生活习惯等方面入手。首先在饮食调理上，脾胃虚弱者日常可多吃些健脾食物，像山药，它含有淀粉酶等物质，能促进消化吸收，每天可适量吃100~200克左右的山药，煮粥或炖汤都不错。
饮食调理要点
健脾食物选择： 除了山药，还有小米也很适合。小米具有健脾和胃的功效，熬成小米粥，容易消化吸收，每天喝1~2碗小米粥对脾胃虚弱有一定调理作用。另外，南瓜也是健脾佳品，它富含果胶，能保护胃黏膜免受刺激，每天吃100~150克的南瓜，蒸煮后食用即可。饮食禁忌： 脾胃虚弱者要避免食用生冷、油腻、辛辣的食物。生冷食物如冰淇淋、生鱼片等，会损伤脾胃阳气；油腻食物像油炸食品、肥肉等，不易消化，会加重脾胃负担；辛辣食物如辣椒、花椒等，会刺激胃肠道，影响脾胃功能。
中医理疗方法
艾灸穴位： 可以艾灸中脘穴，中脘穴是胃之募穴，位于腹部正中线，脐上4寸处。艾灸中脘穴能起到健脾和胃的作用，一般每周艾灸2~3次，每次艾灸15~20分钟。还可以艾灸足三里穴，足三里是足阳明胃经的合穴，有调理脾胃机能的功效，艾灸足三里穴，每天艾灸1次，每次10~15分钟。推拿按摩： 自我推拿按摩腹部也是一种方法。可以以肚脐为中心，顺时针按摩腹部，每次按摩10~15分钟，每天可进行2~3次。通过顺时针按摩腹部，能促进胃肠蠕动，帮助消化，缓解脾胃虚弱引起的消化不良等症状。
生活习惯调整
作息规律： 保持充足的睡眠很重要，成年人每天应保证7~8小时的睡眠时间。良好的作息能让脾胃得到更好的调养，因为睡眠时身体处于修复状态，脾胃的功能也能在休息中得到调整。适度运动： 适当进行运动可以增强体质，促进脾胃功能。像散步就是很适合脾胃虚弱者的运动方式，每天坚持散步30分钟左右，速度不宜过快，以微微出汗为宜。运动能促进气血流通，有助于脾胃的运化功能。