哺乳期嗓子痒、咳嗽可能是由多种原因引起的，以下是一些建议：
1.保持水分摄入：多喝水可以缓解嗓子痒和咳嗽的症状。可以喝温水、白开水或温茶。
2.盐水漱口：用温盐水漱口有助于减轻喉咙疼痛和消炎。将半小勺盐溶解在一杯温水中，每天漱口数次。
3.避免刺激物：尽量避免吸烟、空气污染和化学物质的刺激。保持室内空气湿润，可以使用加湿器。
4.食疗方法：一些食物也可能有助于缓解嗓子痒和咳嗽，例如蜂蜜水、梨、枇杷等。
5.药物治疗：如果症状严重影响生活，可以在医生的指导下使用一些安全的药物，如止咳药、祛痰药等。但在使用任何药物之前，请先咨询医生或药师。
需要注意的是，如果咳嗽持续时间较长或伴有其他症状，如发热、呼吸困难等，应及时就医，以确定病因并进行相应的治疗。同时，在哺乳期使用药物时，应注意药物的安全性和对婴儿的影响。如果对药物的使用有任何疑虑，应咨询医生或药师。此外，保持良好的休息和饮食习惯也有助于身体的恢复。