哺乳期嗓子干痒、咳嗽可以通过调整生活方式来缓解，一般可以先尝试非药物的方法。比如要保证每天饮用1500~2000毫升的温水，充足的水分有助于湿润喉咙，缓解干痒咳嗽的症状。
生活方式调整很重要
多喝水：除了保证每天1500~2000毫升的饮水量外，还可以适当喝一些蜂蜜水，不过1岁以下婴儿不能喝蜂蜜，因为可能会有肉毒杆菌毒素。保持室内湿度：可以使用加湿器，将室内空气湿度保持在50%~60%左右，这样能让呼吸道感觉更舒适，减轻嗓子干痒的情况。
饮食方面有讲究
多吃润喉食物：可以吃一些梨，梨有润肺止咳的作用，可以煮梨汤喝。还可以吃银耳，银耳熬成羹食用，对缓解嗓子不适有帮助。避免刺激性食物：要避免吃辛辣、油腻、过咸的食物，这类食物会刺激咽喉，加重干痒咳嗽的症状。比如辣椒、油炸食品、咸菜等都要尽量少吃。
观察症状变化情况
留意咳嗽频率和伴随症状：要关注咳嗽是偶尔发生还是频繁发作，如果咳嗽越来越频繁，或者伴有发热、咳痰带血等症状，就要及时就医。一般来说，如果嗓子干痒咳嗽持续3天以上没有缓解甚至加重，就需要找出原因进行处理。区分是普通感冒还是其他问题：如果是普通感冒引起的嗓子干痒咳嗽，通常会有鼻塞、流涕等伴随症状；如果是其他原因，比如过敏等，可能会有接触过敏原的情况，像接触花粉、宠物毛发等后症状加重。