关键点：小肚子像来例假那种疼的原因可能是生理现象、盆腔炎、肠道痉挛、阑尾炎等。
一、生理现象：当处于排卵期时，受激素调节影响，卵子从卵巢排出，其中混有的一些卵泡液会对女性腹膜产生刺激性，从而导致小肚子疼痛出现。这种疼痛多数还伴有腹胀、小腹坠胀感等表现，这属于正常生理现象。
二、盆腔炎：它是一种妇科炎症，由于盆腔内包含多种器官，很多相关疾病都可归为盆腔炎，如子宫内膜炎、输卵管炎等。盆腔炎发生后会使盆腔出现积液，刺激小肚子，进而引起疼痛。
三、肠道痉挛：多数由着凉或炎症刺激导致，常见表现为小肚子部位出现剧烈疼痛。
四、阑尾炎：这是因感染引起的一种组织炎症，炎症刺激会使小肚子右下侧产生类似来例假的疼痛感。
注意事项：
1.要注意穿衣保暖，避免身体着凉。
2.多食用温热食物，不可进食生冷食物。
总结概况提示：小肚子出现像来例假那种疼的情况有多种可能原因，包括生理现象以及一些疾病，同时在日常生活中也需注意相关事项。