怀孕初期失眠应优先考虑非药物治疗。具体如下：
一、建立良好睡眠卫生习惯：
1.作息规律，无论前晚何时入睡，早晨都按时起床。
2.营造安静、舒适、安全的睡眠环境。
3.不在床上阅读和看电视。
二、适度运动：每日适度规律运动，但睡前两小时内不要进行。
三、睡前习惯：晚上睡前可饮用适量温牛奶助眠；若上床20分钟不能入睡，可起来做单调事情，有睡意再上床；睡不着时别常看钟表；失眠者尽量避免白天小睡或午睡。
四、心理治疗和行为治疗：可采用“睡眠限制疗法”，针对心理生理性失眠，通过缩短卧床时间来增强睡眠欲望和提高睡眠效率。
总之，怀孕初期失眠可通过多种非药物方式来改善，以保障孕妇和胎儿的健康。需注意保持良好习惯和积极调整心态。