一岁多宝宝消化不良可通过以下方式缓解：
一、调整饮食结构：宝宝消化不良可能因饮食不当引起。可通过调整饮食结构改善，可适当喝酸奶，因其含益生菌成分能调节菌群；也可吃些水果泥如香蕉泥、苹果泥，其中的膳食纤维能促进肠道蠕动，有助于改善消化不良症状，但要注意不可过量，以免宝宝较小各器官尚未完全发育成熟而给胃肠道造成负担。
二、口服药物：
1.若宝宝消化不良且伴有食欲不振、积食等症状，可遵医嘱服用益生菌治疗，如枯草杆菌二联活菌颗粒、双歧杆菌乳杆菌三联活菌片等，能调节菌群，促进胃肠蠕动。
2.还可遵医嘱适当使用中成药治疗，如小儿健脾化积口服液、健胃消食片等。
此外，一岁多宝宝要避免吃辛辣油腻及生冷食物，还要注意根据天气变化加减衣物，避免着凉。总之，对于一岁多宝宝消化不良，要根据具体情况选择合适的方法来改善。