精子量少可从饮食与药物两方面着手改善。
一、饮食方面：
1.富含精氨酸的食物：精氨酸是精子蛋白的主要成分，对提高精子质量、改善男性性功能有帮助。精子量少者可多食用含精氨酸较多的食物，比如牡蛎、海参、鳝鱼、泥鳅等。
2.含优质蛋白的食物：优质蛋白质是形成精液的主要成分。可多吃鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等蛋类食物，还可补充牛肉、羊肉、猪瘦肉、鱼、虾、蟹等食物。
二、药物方面：
1.麒麟丸：在精子量少的情况下，遵医嘱服用可提高精子的质量和活力，进而达到增加精子数量的目的。
2.生精胶囊：遵医嘱服用可起到补肾益精、滋阴壮阳的作用。
日常生活中，还需注意休息，保证充足的睡眠，这对精子量的改善也有一定益处。
总之，对于精子量少的情况，可通过合理饮食和适当服用药物来进行改善，同时保持良好的生活习惯也很重要。