小孩出现面黄肌瘦且不爱吃饭的情况，往往是由脾胃虚弱导致的，若长期如此可能会引发生长发育缓慢等一系列不良后果。对此可通过食疗来改善脾胃虚弱状况，同时要让孩子养成良好的饮食习惯，做到营养均衡，避免暴饮暴食。
一、食疗方面
1.幼儿添加辅食要遵循由少到多、由稀到稠的原则，减少辛辣、寒凉食物如冰淇淋、饮料等刺激性饮品和食物的摄入。
2.多食用新鲜蔬菜、水果，五谷杂粮富含粗纤维有利于消化，可适当多吃些玉米、燕麦等粗粮，还有豆制品，豆类和豆制品都有很好的益气健脾作用。
3.脾胃虚弱的孩子不可暴饮暴食以免损伤脾胃，要做到肉蛋奶营养均衡，不挑食，养成按时吃饭的习惯，减少膨化食品、糖果等零食的食用。
二、其他方面
1.如果出现面黄肌瘦、不爱吃饭的现象，要排除微量元素缺乏、贫血等疾病所引起的症状，可以到正规医院儿科进行检查。若确定是由微量元素缺乏导致的，要进行有针对性的补充。
2.饮食调理是改善症状的极佳方式，此外，按摩、推拿等手段也能对脾胃虚弱情况起到改善作用。
3.若情况严重，出现腹泻、消化不良等问题，可以咨询儿科医生后，服用一些健脾益胃的中成药进行调理，如醒脾养儿颗粒、芪斛楂颗粒、小儿麦枣片等，但用药要严格遵循医嘱，准确掌握用法用量。
总之，对于小孩面黄肌瘦、不爱吃饭的情况，要从多方面着手进行调理和改善，以保障孩子的健康成长。