神经衰弱的治疗通常需要综合多种方法，一般可以通过心理治疗、药物治疗等方式来改善。比如心理治疗中，认知行为疗法可能会在数周内逐步发挥作用。
心理治疗方面
放松训练： 可以每天进行1 - 2次放松训练，像渐进性肌肉松弛，从头到脚依次收紧和放松肌肉，能帮助身体和精神放松，缓解神经衰弱带来的紧张感。一般坚持训练几周后能看到效果。认知行为疗法： 通过改变患者不恰当的认知和行为模式来改善症状，通常需要进行数次的心理咨询 sessions，一般经过8 - 12次左右的咨询可能会有明显改善。
药物治疗方面
抗焦虑抑郁药： 比如多塞平，它可以调节神经递质，缓解神经衰弱伴随的焦虑、抑郁情绪，一般服用后数天到一周左右可能会感觉到情绪有所改善。镇静催眠药： 像艾司唑仑，能帮助患者改善睡眠，一般服用后1 - 2小时可能会有困意，促进入睡，但不建议长期依赖。
生活方式调整方面
作息调整： 要保持规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，比如晚上10点半左右上床，早上6点半左右起床，坚持一段时间后有助于调整生物钟，改善神经衰弱症状。运动锻炼： 每周进行至少3次有氧运动，每次运动30分钟以上，如快走、慢跑等，运动可以促进身体分泌内啡肽等物质，改善精神状态，一般坚持运动1 - 2个月能看到精神状态的好转。