脑神经衰弱的治疗通常包括心理治疗、药物治疗和生活方式调整等方面。一般来说，综合治疗能取得较好效果。
心理治疗方面
认知行为疗法： 通过帮助患者认识负面的思维和行为模式，进行调整。例如，患者如果总是过度担忧一些无关紧要的事情，认知行为疗法可以引导其认识到这种担忧的不合理性，并学会用更积极、合理的方式看待问题。一般需要持续数周甚至数月的时间，具体时长因个体差异而定。放松训练： 渐进性肌肉放松是常见的放松方法。患者可以找一个安静舒适的环境，从头到脚逐步收紧和放松肌肉，每次训练大约15 - 20分钟，每天可进行1 - 2次。通过肌肉的紧张与放松交替，缓解身体的紧张状态，从而改善脑神经衰弱的症状。
药物治疗方面
抗焦虑抑郁药物： 如选择性5 - 羟色胺再摄取抑制剂，这类药物可以调节大脑中的神经递质平衡。常用的有氟西汀等，但需要在医生的指导下使用，一般起效时间在1 - 2周左右，但具体的疗效和用药时间因个体对药物的反应不同而有差异。助眠药物： 如果患者存在严重失眠的情况，可使用佐匹克隆等助眠药物。不过这类药物不能长期大量使用，一般短期使用来缓解失眠带来的不良影响，使用时间通常不超过2 - 4周，以免产生依赖等问题。
生活方式调整方面
作息规律： 要保证充足且规律的睡眠，每天尽量保持7 - 8小时的睡眠时间，并且养成固定的作息时间，比如每天晚上10点左右上床睡觉，早上6 - 7点起床，让身体形成良好的生物钟。适度运动： 适当的运动有助于改善脑神经衰弱。例如每周进行3 - 5次有氧运动，像快走，速度保持在每分钟100 - 120步左右，每次运动30分钟以上，运动可以促进身体分泌内啡肽等神经递质，改善情绪和神经功能状态。同时要注意避免在睡前进行剧烈运动，以免影响睡眠。饮食调整： 多吃一些富含维生素B族的食物，如全麦面包、糙米、燕麦等，维生素B族对神经系统有一定的营养作用。同时要避免过多摄入咖啡、浓茶等刺激性饮品，因为它们可能会加重神经兴奋，影响脑神经衰弱的恢复。