小儿便秘是指儿童排便次数减少、排便困难、大便干结的情况。据统计，儿童便秘的发生率约为2%~27%。
小儿便秘的常见原因
饮食因素： 如果孩子饮食中膳食纤维摄入不足，比如蔬菜、水果吃得少，就容易引发便秘。像3岁以下的幼儿，若每天蔬菜摄入量低于100克，就可能增加便秘风险。另外，孩子喝水少也会导致大便干结，每天饮水量少于500毫升时，便秘几率明显上升。生活习惯因素： 没有养成规律的排便习惯，比如孩子经常拖延排便，就会使肠道对粪便的敏感性降低，容易引发便秘。还有缺乏运动也会影响肠道蠕动，像每天户外活动时间少于1小时的孩子，比活动时间充足的孩子更易便秘。疾病因素： 某些疾病也会导致小儿便秘，比如先天性巨结肠，这是一种肠道发育畸形，会使肠道蠕动功能出现异常；甲状腺功能减退症患儿，由于甲状腺激素分泌不足，新陈代谢减慢，也可能引发便秘。
小儿便秘的表现
排便次数减少： 正常儿童每天排便1~2次或者1~2天排便一次，但便秘儿童排便次数明显减少，可能每周排便少于3次。排便困难： 孩子排便时会出现用力挣扎、哭闹的情况，排便时间延长，有的孩子排便一次需要10分钟甚至更久。大便干结： 排出的大便像羊屎蛋一样，干结、坚硬，难以排出。
如何缓解小儿便秘
调整饮食： 增加膳食纤维的摄入，让孩子多吃蔬菜，像菠菜、西兰花等，每天蔬菜摄入量最好能达到200克左右；多吃水果，如苹果、香蕉等，每天保证150克左右的水果摄入。同时要保证充足的水分，每天饮水量至少达到600毫升，年龄较大的孩子可以适当增加到800~1000毫升。培养良好生活习惯： 帮助孩子养成规律的排便习惯，每天固定一个时间让孩子坐在马桶上尝试排便，每次排便时间控制在5分钟左右。还要让孩子增加运动量，每天保证至少2小时的户外活动时间，比如散步、跑步、玩耍等，促进肠道蠕动。就医治疗： 如果小儿便秘情况比较严重，通过饮食和生活习惯调整没有改善，就需要及时就医。医生可能会根据情况使用开塞露等药物辅助排便，但开塞露不能长期使用。如果是疾病引起的便秘，需要针对原发疾病进行治疗，比如先天性巨结肠可能需要手术治疗，甲状腺功能减退症需要补充甲状腺激素进行治疗。