小儿便秘是指儿童排便频率减少、排便困难、大便干结的情况。据统计，儿童便秘的发生率约为2%~27%。
便秘的常见原因
饮食因素： 如果小儿饮食中缺乏膳食纤维，比如蔬菜、水果摄入过少，就容易引发便秘。另外，水分摄入不足也会导致大便干结，难以排出。例如，有些孩子不爱喝水，只喜欢喝饮料，就更容易出现便秘问题。肠道蠕动功能异常： 小儿的肠道神经发育还不完善，如果肠道蠕动缓慢，粪便在肠道内停留时间过长，水分被过度吸收，就会造成便秘。比如长期缺乏运动的孩子，肠道蠕动往往比较迟缓。疾病影响： 某些疾病也可能导致小儿便秘，像先天性巨结肠、甲状腺功能减退症等疾病，会影响肠道的正常功能，从而引发便秘。比如先天性巨结肠的患儿，从新生儿时期就可能出现排便异常的情况。
便秘的表现及危害
表现： 小儿便秘时，排便次数明显减少，可能几天才排一次便。而且排便时会很用力，大便干结如羊屎蛋状，有的孩子还会说肚子痛。危害： 长期便秘会影响小儿的食欲，导致孩子不想吃饭，进而影响营养的摄入，不利于生长发育。另外，便秘时粪便积聚在肠道内，还可能引起腹胀，甚至会造成肛裂，让孩子排便时更加痛苦。
如何预防和缓解小儿便秘
饮食调整： 要保证小儿摄入足够的膳食纤维，多让孩子吃蔬菜，如菠菜、西兰花等，水果可以选择香蕉、苹果等。同时，要让孩子充足饮水，每天保证一定的饮水量，一般学龄前儿童每天需要喝600~1000毫升水。养成良好排便习惯： 帮助小儿养成每天定时排便的习惯，比如每天早上或饭后让孩子尝试排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐几分钟，培养肠道的排便反射。适当运动： 鼓励小儿多进行户外活动和体育锻炼，比如散步、跑步、跳绳等，运动可以促进肠道蠕动，有助于排便。年龄较小的孩子可以由家长帮助做被动运动，像按摩腹部，以肚脐为中心，顺时针轻轻按摩，每次按摩10~15分钟，每天可进行2~3次。