脚底筋膜炎最佳治疗方法需综合多种方式。一般来说，通过规范的治疗，多数患者能在数周内改善症状。
物理治疗缓解
热敷： 每天可进行数次热敷，用40℃左右的温水浸湿毛巾后敷在脚底，每次敷15~20分钟，能促进血液循环，缓解疼痛。拉伸运动： 坐着或躺着时，伸直腿，用手缓慢拉脚趾向身体方向，保持15~30秒，每组做3~5次，每天做3~4组，坚持做能改善脚底筋膜柔韧性。
药物辅助治疗
非甾体抗炎药： 像布洛芬等非甾体抗炎药可减轻炎症和疼痛，它能抑制体内前列腺素合成，从而缓解脚底的疼痛肿胀情况，但要注意可能有胃肠道不适等副作用。不过具体药物使用需在医生指导下进行，不能自行随意用药。
矫正与支撑
合适鞋垫： 选择带有足弓支撑的鞋垫，能改变脚底受力分布，减轻筋膜压力，一般一副合适的矫正鞋垫价格在几十元到上百元不等，可根据自身情况选择。更换鞋子： 避免穿平底无支撑的鞋子，应选择有良好缓冲和支撑的运动鞋，尤其是长时间站立或行走的人更要注意，不合适的鞋子会加重脚底筋膜负担。