筋膜炎的治疗方法需综合来看，一般可以通过多种方式来改善，比如物理治疗、药物治疗等。其中物理治疗是常用且有效的手段之一，像热敷就是比较简单的方式，每天可以进行数次热敷，每次15 - 20分钟，能促进局部血液循环，缓解疼痛。
物理治疗方法
热敷： 可以用热水袋或者热毛巾进行局部热敷，温度适中，避免烫伤皮肤，每天热敷数次，每次15 - 20分钟，能促进血液循环，缓解筋膜炎带来的疼痛。拉伸运动： 适当进行针对性的拉伸运动有助于放松筋膜。比如颈部筋膜炎患者可以缓慢地进行颈部的前屈、后伸、左右侧屈以及旋转运动，但要注意动作幅度不宜过大，循序渐进。像每天进行3 - 4次，每次每个动作保持15 - 30秒。
药物治疗选择
非甾体抗炎药： 常用的有布洛芬等，这类药物可以减轻炎症反应，缓解疼痛症状。不过，有胃肠道疾病的患者使用时要谨慎，可能会对胃肠道产生一定刺激。外用药物： 比如双氯芬酸二乙胺乳胶剂，直接涂抹在疼痛部位，通过皮肤吸收发挥抗炎止痛作用，相对口服药来说，对胃肠道的刺激较小。
康复理疗手段
按摩： 专业的按摩师进行适当的按摩可以放松紧张的肌肉和筋膜，缓解筋膜炎症状。但要注意按摩力度适中，避免过度用力加重损伤。一般每周可以进行2 - 3次按摩。针灸： 针灸对于筋膜炎也有一定的治疗效果，通过刺激穴位来调节身体的气血流通，缓解疼痛等不适。通常需要按疗程进行针灸治疗，一般每周2 - 3次，连续进行数周。