老年人失眠可通过多种方式进行调理。首先，调整生活习惯很重要，要适当运动锻炼，养成规律作息。其次，睡眠环境也需加以改善。再者，必要时可借助口服中药来辅助调理。
一、调整生活习惯方面：
1.老年人应适度进行运动锻炼，这有助于增强身体机能，在一定程度上能提升睡眠质量。
2.养成健康规律的作息习惯，比如定时上床睡觉和起床，让身体适应良好的睡眠节奏。
二、改善睡眠环境方面：
1.保持卧室安静、舒适、黑暗和凉爽，有助于营造良好的睡眠氛围。
2.选择合适的床垫、枕头等寝具，提高睡眠的舒适度。
三、口服中药调理方面：
1.若失眠严重，出现彻夜不眠等情况，应及时就诊。可通过口服中药来对症治疗，如酸枣仁汤，其能养血清热，对于调理失眠效果较好。
2.阴虚火旺引起的失眠可服用天王补心丹。具体用药需结合自身实际情况，务必遵医嘱。
总之，老年人面对失眠状况，要重视调整生活习惯和改善睡眠环境，严重时合理采用中药调理。