快速区分风寒风热感冒主要可依据身体症状。一、风寒感冒的身体症状突出，常表现为咳嗽、咳痰、流清鼻涕、鼻塞、头痛、发热等。二、风热感冒患者则往往有显著的咽喉肿痛、鼻腔充血、流脓鼻涕，同时伴有咳嗽咳痰，且痰液发黄。若依靠个人身体症状难以判别，可尽快就医检查，医生的检查能知晓身体状况，从而进行对症治疗。不管是风寒感冒还是风热感冒，都要做好日常护理保健工作，适度开展体育运动，以增强身体抵抗力，推动身体恢复。
尾段总结：文章主要阐述了区分风寒风热感冒的方法，包括依据症状判断以及必要时就医，同时强调了患病后要做好护理保健和运动以促进恢复。关键信息为风寒风热感冒的症状表现及应对措施。