通常情况下，患者出现精神紧张焦虑时会引发一系列生理、行为和情绪方面的变化。
生理上：
一、心跳会明显加快。心脏跳动的频率和力度增加，这是身体应对紧张情绪的一种自然反应。
二、呼吸频率加快。可能导致呼吸急促，感觉气不够用。
三、身体容易出汗。可能是全身出汗，也可能是局部出汗较多。
四、常伴有头晕、头疼症状。这会让患者感到头部不适。
五、可能出现尿频、尿急现象。泌尿系统受到影响。
行为上：
1.会有坐立不安的表现。难以保持安静的坐姿或站姿。
2.身体肌肉可能颤抖。身体的不自主抖动。
3.会手足无措，不知道该如何安放手脚。
4.腿脚发软，走路可能感觉无力。
5.会回避与人交流。
情绪上：
(1)会出现烦躁不安的情绪。内心焦躁，难以平静。
(2)会有心神不宁的状态。思绪不宁，无法安定。
当患者出现精神紧张焦虑时，可采取以下自我调节的方法，如听音乐，通过音乐的旋律和节奏来舒缓情绪；参加娱乐性活动，在欢乐的氛围中放松自己；进行旅游，置身于不同的环境中，转移注意力。同时，患者一定要注意饮食，尽量少吃辛辣刺激的食物，多食用新鲜的瓜果蔬菜。还要养成良好的生活习惯，避免熬夜等。
总之，精神紧张焦虑会带来多方面的表现，患者要重视并采取合适的方法进行调节和改善。