大多数人补钙可直接口服碳酸钙类钙片，但便秘患者和老年人补钙则以液体钙胶囊为佳。在补钙药物中，碳酸钙类钙片的吸收率是最高的，其口服方便，绝大多数人补钙都适用。然而，碳酸钙类钙片可能会加重便秘，所以便秘患者不能使用，否则可能加重病情。老年人的肠胃功能相比年轻时有所下降，且摄入的食物纤维大多不足，这使得大多数老年人肠胃蠕动比年轻时差，容易出现便秘，因此也不建议选用碳酸钙类钙片。对于便秘患者和老年人来说，补钙建议使用液体钙胶囊，虽然该药的吸收率比碳酸钙类钙片稍低，但在补钙的同时可以避免便秘，这是其最大的优点。如果是确诊骨质疏松症的患者，光口服钙片效果并不太好，可同时口服阿法骨化醇类药物。另外，患有结石类病症的患者，每日补钙量不能超过2000mg，否则可能增大结石。以上药物不建议自行服用，应到医生处咨询用法。
一、碳酸钙类钙片
1.特点：吸收率最高，口服方便。
2.适用人群：绝大多数人补钙适用。
3.禁忌人群：便秘患者，可能加重病情。
二、液体钙胶囊
1.适用人群：便秘患者和老年人。
2.优点：吸收率稍低，但能避免便秘。
三、骨质疏松症患者
1.补钙方法：口服钙片同时口服阿法骨化醇类药物。
四、结石类病症患者
1.注意事项：每日补钙量不能大于2000mg，否则可能增大结石。
总之，补钙应根据自身情况选择合适的药物，且不要自行服用，要咨询医生后再进行。