孕早期女性适量吃草莓有好处。建议每天食用约10颗（210g）。一、孕早期女性体内激素水平变化，易出现恶心、反酸等早孕反应。草莓味道酸甜，适量食用可助胃酸分泌，对改善早孕反应有辅助作用。二、适量吃草莓可为身体补充氨基酸、果糖、维生素、微量元素等营养，有益母体和胎儿健康。草莓洗净可直接食用，但不可过量，否则可能引起胃肠道不适。三、对草莓过敏人群食用后易出现皮肤瘙痒、红肿等过敏反应，应避免食用。此外，孕早期胎儿状态不稳定，要养成早睡早起的良好起居习惯，避免熬夜和过度劳累；保持平稳心态，避免紧张、焦虑等情绪出现；还需遵医嘱定期去医院产检。
总之，孕早期女性可适当吃草莓，同时要注意各方面相关事项，以保障自身和胎儿健康。