孕早期女性适量吃草莓有益。具体如下：
一、用量方面：建议每天食用约210克（约10颗）。
二、作用好处：
1.女性孕早期体内激素水平变化，易出现恶心、反酸等早孕反应，草莓味道酸甜可口，适量食用有助于胃酸分泌，对改善早孕反应有辅助作用。
2.孕早期女性适量吃草莓能为身体补充氨基酸、果糖、维生素、微量元素等营养成分，对母体和胎儿健康均有益处。
三、食用方式：草莓一般洗净后可直接食用。
四、注意事项：
1.不可一次性食用过多草莓，以免引起胃肠道不适。
2.对草莓过敏的人群，食用后易出现皮肤瘙痒、红肿等过敏反应，应避免食用。
五、其他方面：孕早期胎儿状态不稳定，此时要养成早睡早起的良好起居习惯，避免熬夜或过度劳累；要保持平稳心态，避免紧张、焦虑等情绪出现；还需遵医嘱定期到医院产检。
总之，孕早期女性可适量吃草莓，但要注意相关事项，同时做好其他孕期保健工作。