61岁老人腰间盘突出压迫坐骨神经腿疼，可先通过保守治疗缓解，如一般建议卧床休息2~4周左右。
物理治疗方面
牵引治疗： 牵引能拉开椎间隙，减轻对神经根的压迫。一般牵引重量可从体重的1/10开始，逐渐增加，每次牵引时间约20~30分钟，每天1~2次。不过，牵引要在医生指导下进行，有严重心血管疾病、骨质疏松等情况的老人需谨慎。热敷： 可以用热毛巾或热水袋热敷疼痛部位，温度一般控制在40~50℃，每次热敷15~20分钟，每天可进行3~4次。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。
药物辅助治疗
非甾体抗炎药： 像布洛芬等非甾体抗炎药能起到消炎止痛的作用。这类药物可以缓解腰腿疼痛，但要注意，有消化道溃疡、出血病史的老人使用时需特别谨慎，可能会加重消化道不适。神经营养药物： 比如甲钴胺，它有助于促进神经的修复。一般可以长期服用，但在服用过程中如果出现过敏等不适要及时就医。
康复锻炼方面
拱桥运动： 老人仰卧在床上，双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，坚持3~5秒后缓慢放下，每次做10~15个，每天可做3~4组。这个运动能增强腰背肌力量，减轻椎间盘压力。直腿抬高运动： 平卧时双腿伸直，慢慢抬起患侧下肢，抬到30°左右保持几秒再放下，左右腿交替进行，每次做10~15次，每天3~4组。能锻炼腿部肌肉，防止肌肉萎缩，同时减轻神经压迫症状。